生態憤怒可能會促使人們對氣候變化採取集體行動，而生態抑鬱和生態焦慮會侵蝕我們的福祉。
by 何塞·G·路易吉-埃爾南德斯-2022 年 8 月 17 日

澳大利亞心理學家在《氣候變化與健康雜誌》上發表的一項新研究發現，對氣候變化的情緒反應如何推動行動或不行動存在差異。

斯坦利博士及其同事發現，經歷過生態憤怒的人比經歷過生態抑鬱或生態焦慮的人更有可能擁有更好的心理健康。他們解釋說：

“我們也是第一個表明生態憤怒與更多地參與個人和集體親氣候行為獨特相關，而生態抑鬱和生態焦慮與個人行為無關，而生態焦慮預示著較低的參與度集體行動。”

今天，氣候變化是對地球上生物的生命、健康和福祉的最大威脅之一。導致自然災害增加的氣候變化會影響抑鬱、焦慮、創傷反應以及慢性和嚴重的精神健康障礙。這不成比例地影響了受生態災難影響更嚴重的土著人民。它還影響到年輕人，因為他們可能感到無力為保護地球的努力做出重大貢獻，並且更有可能不信任政府實施必要的政策和變革。

人們在目睹和遭受氣候變化的當前後果並想像未來的損失時也會經歷生態悲痛。氣候變化的影響也將影響已經上升的自殺人數。

研究還表明，相信人類至上或人類對自然和動物的支配地位的人往往支持白人至上主義和種族主義信仰，更有可能持有反環境觀點，並贊成對動物和其他人類的剝削。另一方面，同情和擔心動物和自然的人更有可能對氣候變化充滿希望，並更經常參與氣候行動。某些形式的心理療法，例如生態心理療法和存在主義心理療法，已成為在這場災難中治癒的工具，但也有助於推動人們與自然的聯繫和氣候行動的動機。

儘管關於氣候變化與心理健康之間關係的研究越來越多，但必須強調氣候困擾不是一個個人問題，而是由氣候變化造成的條件（例如，自然災害增加、收入不平等、環境的破壞以及動物和其他人類的死亡等）。此外，通過關注氣候行動的心理障礙，許多心理學家經常失敗首先要解釋造成生態危機的系統和結構（例如，新自由主義、殖民主義、人類中心主義等）。無論如何，心理學研究和某些形式的心理治療可以在激勵人們採取集體環保行動的過程中發揮作用。

《從憤怒到行動：生態焦慮、生態抑鬱和生態憤怒對氣候行動和福祉的不同影響》的作者試圖擺脫之前對面部“正面”和“負面”情緒的關注氣候變化，對情緒反應的動機方面更感興趣。

研究人員認為，由於其精力充沛和動機特徵，經歷生態憤怒可能會預測氣候行動。同時，生態抑鬱和生態焦慮會抑制活動，因為它們通常會導致失活和迴避。此外，研究人員旨在研究體驗這些情緒、幸福感和心理健康之間的關係。

該團隊只專注於在那些認為人類活動影響氣候變化的人身上研究這些關係。他們沒有提供參與研究的人數，但報告稱，55.5% 的參與者是女性，44.2% 是男性，平均年齡為 44.08 歲。參與者的種族和民族沒有被報告，他們也沒有考慮到在性別二元之外的人。

為了衡量心理健康結果，該團隊使用了 DASS-21，它使用七個項目來衡量抑鬱、焦慮和壓力。他們還通過讓參與者評估氣候變化使他們感到沮喪、痛苦、焦慮、害怕、憤怒和沮喪的程度來衡量生態情緒，範圍從 0 到 100。值得注意的是，他們測量了抑鬱、焦慮, 和壓力與生態抑鬱、生態焦慮和生態憤怒分開。他們還通過使用從 0（從不）到 100（每次有機會）的量表詢問參與者他們參與個人和集體行動行為的頻率來衡量親氣候行為。

研究結果表明，他們的樣本更經常經歷生態憤怒和生態焦慮，而生態抑鬱症則不太常見。更具體地說，大多數參與者報告說，沮喪是他們對氣候變化最常見的情緒。此外，參與者經歷了輕度抑鬱和與臨床無關的焦慮和壓力水平。

發現生態焦慮和生態抑鬱與心理健康結果有關。因此，隨著生態焦慮和生態抑鬱的增加，抑鬱、焦慮和壓力也會增加。另一方面，生態憤怒與較低的抑鬱、焦慮和壓力有關。此外，研究人員發現所有的生態情緒都是相關的。隨著一種生態情緒的增加，其他的也增加了。

在行為方面，人們更有可能從事個人行為，而很少從事集體行動。唯一能預測個人行為的生態情緒是生態憤怒。

作者認為，“與氣候變化有關的更強烈的挫敗感和憤怒體驗與更多地嘗試採取個人行動來解決這個問題有關。” 此外，經歷的生態憤怒和生態抑鬱越多，參與者參與集體行動的可能性就越大。或者，生態焦慮預示著集體行動的減少以及對這些運動的更多脫離。

斯坦利博士及其同事認為，面對氣候變化的憤怒和沮喪是一種適應性情緒，可以驅使人們採取個人和集體行動，而不會損害他們的心理健康和福祉。出於這個原因，他們認為，試圖激勵人們採取環保行動會促進這些情緒，而不是抑鬱和焦慮，而抑鬱和焦慮會導致健康下降。他們寫：

“那些倡導氣候行動以及公共傳播和教育活動的人如果依賴基於憤怒的信息傳遞，可能會更成功。同時，讓人們對氣候變化感到焦慮或沮喪的信息可能不成功，或者對社區福祉有潛在危險。”

然而，正如其他人所提到的，重要的是在面對生態破壞時體驗悲傷和其他情緒，並在考慮採取環保行動時考慮個人情緒之外的因素。

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Stanley, SK, Hogg, TL, Leviston, Z. & Walker, I. (2021)。從憤怒到行動：生態焦慮、生態抑鬱和生態憤怒對氣候行動和福祉的不同影響。氣候變化與健康雜誌，https://doi.org/10.1016/j.joclim.2021.100003 （鏈接）

何塞·G·路易吉-埃爾南德斯MIA 研究新聞團隊： José G. Luiggi-Hernández 是杜肯大學臨床心理學博士生，擁有公共衛生背景。他目前的研究和臨床興趣包括使用現象學、精神分析和非殖民化框架來理解殖民化的生活經驗。他之前曾從事與 LGBTQ 問題、健康行為、慢性疼痛的正念、糖尿病和抑鬱症的 CBT 以及其他項目相關的研究。